E manaia pe a fai o le tino o le maile fetaui ma le tagata, ona mautinoa lea e leai se faafitauli i le fagafaʻau menu. Ae o lenei e ese le ituaiga, o lona uiga o le faʻatulagaina foliga o le tino ma metabolic faagasologa e ese foi. O le mea lea, o meaʻai lelei e tele lona sao i le soifua lelei o le fagafao. Ae faʻapefea isi 'oloa, e mafai ona suamalie maile?

Le mea e le tatau ai ona ave ma ni suamalie maile

E oʻo foi i le tino o le tagata e leʻi atoatoa fetuunai i le aofaʻiga o le suka lea e taumafaina i aso uma, aua e maua e le gata i suamalie. Ma o le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i se maile, lea o le evolusione lava e le i mafaufauina se auala puipuia mai le sili atu suka po o lona gaosia, talu ai e le talafeagai lea mo le tino o le manu. O le faʻatusatusaga o le tino o le maile faʻamatala le mafuaaga e le tatau ai ona iai ni suamalie ma maile.

E mafai mo maile ona avatua suamalie

O le tulaga lamatia o suamalie o loʻo taoto i le suka. A i ai i le tino, ua faʻaaogaina e sela e maua ai le malosi i le ituaiga o kulukose, o le vaega o loʻo totoe e gaosia i le glycogen ma teuina. I lenei tulaga, o kulimi kulukose masani o le a faʻatumauina. Afai e tele naua, ma o le soʻona taumafaina o suamalie e iʻu mo le aso e tasi, ona le faʻapipiʻi lea o le suka i le faʻatusa o glycogen (talu mai le sapalai o enzymes mo synthesis e faʻatapulaʻaina) ma amata ona teuina i le tulaga gaʻo.

Manatua! O manu uma ei ai gaʻo ma i ni vaega laititi o loʻo i ai le faʻamamaina, ae a ova tele gaʻo, e afaina ai le fagafao feʻaveaʻi ma le tulaga o le cardiovascular system.

E fiafia tele dog i sukalati

O lupe o loʻo iai foʻi isi vailaʻau. I le sukalati, e mafai ona theobromine, lea e gaosia i le tino o le tagata, ae i manu o le tulaga e matua ese lava. Tasi le aofaiga laititi, e le mafai ona gaosia; e faʻaputuputu a le i le toto poʻo totoga ma ivi. O le oti iʻuga o le 280 mg / kg, o lona uiga, a faʻafuaseʻi ona maua e le maile le pa sukalati ma 'ai loa, ona avea ai lea o iuga maʻi oti ai.

Taua! O muamua faʻailoga o le ona o le a o le mageso, puaʻi, faʻamalosi maʻi, ma faʻapea foi. O lea la, ua e maitauina ia auga, e tatau ona e vave talanoa i se fomaʻi.

E le gata i lea, suamalie (mo se faʻataʻitaʻiga, o fualaʻau mago) o loʻo i ai ni mea teteʻe e mafua ai faʻamaʻi taua. Allergenic e mafai moli, vine ma vine.

A fesili mai le maile ma le loimata mo mea suamalie, e le mafai ona e faaauauina i lana "faatauanau"

Aisea e fesili ai le maile i suamalie

O nisi taimi e mafua mai i le naunau, aemaise lava pe a ona e ai le e ona le suamalie, pei ona naunau le fagafao, ma e manaʻo foʻi o ia e taumafai. Ae afai o le meaola e sili ona tofo sina mea suamalie ma faaauau pea ona fesiligia, o lona uiga e taʻu mai ai faʻafitauli i le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se maile e leai ni meaʻai carbohydrates, ma suamalie e mafai ona toe faʻatumuina paleni i le tino. E tupu lenei mea pe a fai ose manu e le paleni taumafa, e iai le tele o porotini, ae e le lava le masoa.

Manatua! E tutusa faʻailoga e mafai ona tupu i le leai o se vitamini, ma le maile taumafai toe faʻatumu lana sapalai ma le fesoasoani o suamalie, mafaufau o le a fesoasoani lenei. O lea la, ua matauina ia ituaiga o auga, e sili atu le talanoa i se fomai manu.

Leaga ma meaʻai suamalie mo fagafao

O nisi suamalie e mafai ona fafagaina, a e tele lava aofaʻi, ae leʻi siakiina pe iai se mea e afaina ai le manu.

O le meli o se mea faʻalenatura faʻalenatura, ma o lona faʻaleaga e le taua tele nai lo isi oloa. Ae e oʻo foi i lona ova-aʻi fualaau, o faʻalavelave matuia o le a tulaʻi mai. I le faaopoopo atu i le suka, e aofia ai ma vaega aoga aoga, e afaina saogalemu ai le tino.

Amata le meli e tatau ona faia i ni nai mataua, vaʻaia le tali a le fagafao, ina ia maitauina se alergi i lea tulaga. Afai e leai, ona mafai lea ona e avatu le 0.5 sipuni ti, palu faatasi i le susu po o le vai, maile lapoʻa mafai ona tuʻuina atu 1 teaspoon.

Manatua! O se auala lelei lea e toe faʻatumu ai le gaʻo a meaʻai a le tino pe a fai o le aʻai autu o le aano. Ae o le faʻatinoina o lea "suamalie togafitiga" e faʻatagaina e le sili atu nai lo le 2 taimi i le vaiaso.

E fia le meli e mafai ona avatu e le maile

Fua matutu

O se mea aoga aoga mo se maile matutua ma se tamai maile (ile feololo), e taua ona ave i le taimi o toleniga. Ae le naʻo le ituaiga fualaʻau mago e mafai ona ave i le fagafao. E faʻasuaʻi kismi, aua o lona vailaʻau oona e afaina ai fatugaʻo (maile ua i ai foʻi oneone i totonu). Ae o apricots mamago, cranberries mago, raspberi poʻo apu na o le lelei aafia ai le tino.

O le suka e afaina pe aoga i le tino

E toʻatele tagata e le malamalama poʻo le a le suka. O le mea lea, latou te taumafai e faʻaʻese atoa mai le taumafataga o latou fagafao. Ae e le mafai ona faia lenei mea. A uma, o le a le suka? O le kasa lea (sucrose), e aofia ai kulukose ma le fructose. O vaega uma e lua e taua mo le faʻatumauina o le malosi paleni i le tino, faʻapea foi ma le sela faafou.

Manatua! E maua le suka i le cereals (tele i le araisa ma oatmeal), fualaau aina ma fualaau faisua, ma, e masani lava, i suamalie. O le mea lea, ina ia mafai ai ona fatuina se faʻataʻitaʻiga atoa mo le maile ma faʻatumu avanoa i le aofaʻi o meaʻai ei ai carbohydrates, e sili atu le suia o le suka mai mea suamalie ma le suka, o loʻo maua i fatu ma fualaʻau. Ma o lenei o se matua paleni taumafa.

Ae o le suka suamalie, lea e tele na maua i suamalie, e leaga mo maile. Muamua lava, i ia oloa e leai se mea aoga vagana ai le karbohidrat lava latou. Lona lua, ole carbohydrates ile tele o mea e teuina ile gaʻo. Ole faʻaopopo foi ole kulukose ile saliva, ua oʻo ile teuga o nifo ole maile, ma ua faaluaina nai lo le tagata. I le taimi lava e tasi, o kulukose o se meaʻai sili ona lelei ma le siʻosiʻomaga mo le toe gaosia o siama, o le tele o suka i le toto e mafua ai le pala o nifo ma faʻamaʻi.

Manatua! O le tele o suka i le meaʻai ma le fagafao, e tupu ai le maʻi suka, ma e le togafitia, e gata lava, ma o le tausiga o lea maile o le a faigata tele. O mea suamalie e le talafeagai foi mo le maile.

O le a le ituaiga faiga e mafai suamalie maile

O mea lelei, faʻamago fualaʻau ma le meli e talafeagai. I ni nai aofaiga laiti, e mafai ona e avatua vai apu fale, ae matua laititi ina ia aua neʻi mafua ai manava manava. O faʻi e mafai ona vaʻaia lelei e le tino o le maile, e leai lava se mea o loʻo i ai se mea e faʻaalia ai le mataʻutia, ae o loʻo i ai foi le tele o le magnesium, e aʻafia ai le tulaga o le neura.

Fou, mago, apu, pir, raspberry ma blueberry ua talafeagai foʻi, aemaise pe a fai o loʻo ola i le fale ae le o le faleoloa. Carrots o loʻo i ai foi le tele o suka ma maua ai le suamalie suamalie, o lea o le a fiafia foʻi i ai le meaola, ae afai e te alu mamao tele ma le aofaʻi i le taumafataga, e mafai ona e mafua mai le manava manava. Afai e te manaʻo e ai se mea mo se maile, ia e sili atu ona faʻatau faʻapitoa suamalie i se fale faʻafomai manu.

O le a le matua faʻasaina ona fafaga

Le sili ona taua fili o le maile soifua maloloina mai suamalie o sukalati, ona o mai uma isi oloa. E iai foi ituaiga o fualaʻau e teteʻeina. Nei o vine, faʻapea foʻi ma moli ma isi sitala fua, ona latou mafua ai allergies. E faʻasa ona faʻafefeteina, o le fefete e faʻapogisaina ai le le lava o le manava, ma le faʻamamaina o le carbon i le kolone.

O se sua o le sukalati mo isi maile

Faʻafefea ona suia le leaga

E mafai foi ona e faʻaopopo sina tamaʻi laupepa (1 sipuni ti) o ni pata ninii i lau meaʻai, ae vaʻai lelei ile faʻatulagaina. Le mea taua o le leai o se isi faʻaopoopoga, ma o meli e tatau ona avea ma suamalie.

Ua uma ona faʻailoa mai i luga e sili atu le filifilia o fualaʻau mago ma fualaʻau fou mo lenei, ae aua nei galo e uiga i le paleni maile menu. Afai e faʻafuaseʻi ona amata fesili le maile mo suamalie, ona tatau lea ona e mafaufau pe o lelei mea uma ma lana taumafataga. Ae e te leʻi alu i le fomaʻi, e mafai ona e taumafai e sui le lisi.

Muamua lava, o le le lava o masoa e mafai ona tupu pe a fai o le vaega taua o le meaʻai o le aano ma le susu, aua e manaʻomia foi e le tino isi mea ma vaega. O le mea lea, ina ia faʻamautu ai meaʻai ma tulaga o le tino, e aoga le faʻaopopo o le suauʻu, araisa, ma le saito foi i meaʻai. E manaʻomia ona faʻafefeteina i le vai poʻo le mea e 'ai i le aano o manu, ae le mafai ona e faʻafefeteina pe falai, faʻapea foʻi ma le fia fai o mea manogi. E le gata i lea, ae o le a le fiafia i le faʻaopoopoina o meaʻai ma le fale kulimi poʻo le kulimi faʻafefeteina.

Taua! Afai o le lisi e aofia ai le aofaʻiga manaʻomia o le porotini (aano), gaʻo (susu meaʻai) ma carbohydrates (cereals), o lona uiga o le maile o le a fesili mo le suamalie e maualalo. I lea la tulaga, e le manaʻomia e le pule ona suia suamalie, aua e leai se manaʻoga mo latou.

Tulaga ese, o le fagafao manaʻomia mea lelei i le taimi o toleniga

O Le Taua o Ose Soifua maloloina maloloina

Luga faʻapitoa

I le taimi o toleniga, e le mafai ona faia e aunoa ma se meaai "taui", a leai o le faiga o le a umi. Ae o le suamalie e le o se sili filifiliga lea e tauia ma faʻaleleia ai le maile. Mo latou, latou lava, faʻapitoa mea lelei ua leva ona faia e le afaina le tino, ae, i se isi itu, faʻaleleia lona tulaga. E i ai kuka faʻapitoa ma kuki o loʻo i ai le moa, kapisi, ma le puta. E talafeagai mo toleniga, talu ai latou te le o kaloriʻi maualuga, ae i le taimi lava e tasi o loʻo aofia ai le tele o faʻasologa 'elemene i le tuufaatasiga.

E sili le suia o suamalie i kuki faapitoa.

E faʻapea foʻi, i le ituaiga o suka suka, ua faʻatau atu vailaʻau o loʻo iai se vailaʻau ma mea e puipuia ai i fafo, o loʻo faʻaaoga e togafitia ai le siama ma le dermatitis. Atonu o le pau a lea o le mea pe a mafai e se maile ona ave suamalie ina ia manao le maile e 'ai vailaau. Ae o lea mea e fai ma ise puipuiga mo maile ole ma isuka ma pancreatitis, ua na ona faatonuina e se fomai ua iai le poto masani, e pei lava ose mea faigaluega e le mafai ona taua ose togafitiga.

O le mea lea, o manogi ma sukalati i totonu o le maile ua faasa. Afai e te manaʻo i le maile ia ola umi, fiafia, ma sili ona taua, soifua maloloina, e sili atu le suia i suamalie faʻapitoa mo maile o loʻo faʻatau atu i falemaʻi faʻafomai.

Suga mo le maile

O lenei oloa ma ona faʻasologa uma e tosina atu ai manu ma se maneta ma, ina ua faʻataʻitaʻi tasi, le tele o maile le mafai ona taofia. Ua amata ona latou vevesi i le vevesi o lole afifi, fai se “toe teuteu” i luga o le laulau autu, ma “faasoa” ni mea lelei ma uso laiti o le aiga.

Tele pule, le togafitia le maile i suamalie i aso uma olaga, ae o lea e faia pea ma le faamalosiau. Ou te tatau ona fai atu o le mea lea e tupu ai le afaina mai le oloa, o le maile e mafai ona avea ma "suamalie" ma manaʻomia sili ma sili atu oloa. Ma o le iloiloina i le taimi o toleniga faia aʻoga le maile mafai ona maua se taui o le 10 taimi pe sili atu, e faigata ona mafaufau i le auala tele afaina ai le fagafao o le a maua.

Mo se faʻataʻitaʻiga, 10 kupita o le toe suka, o se togi tele lava mo tagata. A faʻagaioi le maile tele, ona mafai ai lea ona ia aloese mai le ova, a leai, o le fagafao o le a matua faʻaleagaina ai le faʻatusa. Ae, e ui lava i le aloese mai le mamafa tele, ova aveina o faʻamama faiga o le a tupu i le tino o le manu ma ina ua mavae ni nai tausaga le maile mafai ona avea ma maʻi suka.

E i ai nisi oloa e sili ona talafeagai mo laei, ae e le aofia suamalie.

Lulu suamalie mo maile ma tamai maile

Ae le gata i lea le suka e leaga, tele suamalie suamalie, mo le tasi mafuaʻaga, e le fautuaina foi mo fagafao. O le lisi o oloa faʻasaina aofia ai nei:

• Sukalati. Theobromine, e sefe mai se tagata mai le le mautonu lagona, o se moni oona mo maile. E mafua lea ona o le mea moni o le tino o le manu e le mafai ona faʻateʻa ese lea mea, ma o le vaega e na ona faʻaputu i totonu o le tino. Ma i aofaiga tele, o le oona. Muamua lava, theobromine afaina ai le totonugalemu o le tino, o le maile amata ona amio le talafeagai, ona mafatia ai lea o le muso fatu. Tasi le fasi oloa lelei e mafai ona fasi se manu ile 3-4 itula!
• Xylitol. O lenei suamalie o se polyhydric ava malosi o loʻo maua i le tele o suamalie. O lona maualuga o mea e faʻailoaina i le chewing gum, o maile e masani ona piki i luga o le auala.
• Fua o le vine ma vine. O se meaʻai suamalie e oona ile maile; faʻaopopo atu, e mafai ona mafua ai le faʻapala i totonu o le manu.
• Suamalie acorn. E le gata i puaa e fiafia i lenei oloa, ae o nai maile mafai ona pikiina se siata suamalie mai le eleele. Peitai, o acorns e aofia ai gallotanin, o se vailaʻau oona e faʻaaoga i vailaʻau ma pisinisi e le fesoʻotaʻi ma le gaosiga o meaʻai.
• Pepa lau. E ui i le tele o tulaga o latou lava maile latou te teena se mea faapena, e iai ni tuusaunoaga. Afai e fiafia i lau fagafao togafitiga, e tatau ona e iloa o lenei vaega o fualaau 'aina e malosi malosi siama.
• Cherries, sieli, persimmons. O le afaina e le mafua mai i fualaau aina lava ia, ae e o latou ponaivi, e mafai ona mafua ai se afaina ole gaioiga ile laititi laititi. Ma o lenei, i lona itu, masani ona taitai atu ai i tapu usus.
• Fefete paleni. O nisi taimi e mafai e tagata ona 'aina le paluga palapala, e tupu lenei mea pe a iai se le lava o vaega o loʻo i totonu o le fefete. Ae le mafai ona e ave i maile, talu ai lona fulafula i le manava mafai ona mafua ai tiga tele i le manu. I se faʻaopopoga, o le fefete faʻapolo toxins e afaina ai le tino o le manu.
• Avoka. O lenei fualaau suamalie e le lelei ona talia e le tele o fagafao, pei o manulele, solofanua, lapiti. Ole mea moni o le avoka e iai le persin - ose vaega oona. Ma ao maile ma lona faapalepale faia sili atu ona lelei, le fua mafai ona mafua ai le faʻamalosiʻau.

I se faʻaopopoga, i lenei lisi e mafai ona e ulufale saogalemu i oloa ma faʻamanuiaina, vali, emulsifiers ma mea mo le faʻasaoina.

Aisea e fesili ai le maile ile suamalie

Afai e faafuaseʻi ona fufusu le fagafao ma le naunau i mea leaga, ona aoga ai lea o lona mataala i lana meaai. Masalo e le o se faʻailoga lea o manaʻoga, ae o le faʻailoga o faʻafitauli.

• o faʻafuaseʻi ona manaʻo e 'ai le' ai 'ai, ma mo le suka i se manu e mafai ona faʻasino i lenei vaega, e ono tupu ona o le le lava o vitamini ma vaega o minerale,
• faʻaopopo foi, o lenei amioga e mafua mai i le leai o se meaʻai carbohydrate,
• e mafai ona tupu lenei mea pe a 'ai tele a le maile i manu.

E aoga le maitauina o meaai suamalie e le mafai ona foia le faʻafitauli. Ae o loʻo i ai le tele o oloa o loʻo aofia ai le suka faalenatura ma mafai ona faʻaopopo i totonu o le maile a le meaʻai, o mea e masani ai, i le fuafua lelei.

E aoga:

Suamalie aoga mo maile

Ole lisi ole taliaina taliaina e aofia ai mea nei:

• aʻa fualaʻau ma isi fualaʻau - kapeti, tamaʻi pateta, maukeni, lobisi, rutabaga, e mafai foʻi ona e faʻapipiʻiina fasipepa, ae e iai lona aafiaga suamalie,
• faʻi - mauoa i le fiber, vitamini B, C ma le potassium (tele aofaiga e mafai ona mafua ai le manava),
• apu - o loʻo iai mea aoga, o lo latou maaa ma faʻamaʻai fibre e aoga mo nifo (ae o fatu ma le ogatotonu o loʻo iai le cyanide, o lea la e fautuaina e vavae ese apu aʻo leʻi tuuina atu i le fagafao),
• togafiti - tele maile pei ole ati meleni ma le meleni, peitaʻi e mafai ona e avatua ia sina
• meli - Ole oloa e tele i vitamini ma minerale, ma afai e le mafua ai le afaina ai o mea, e mafai ona avea ma togafiti mo lau fagafao.

I se tulaga lautele, o le maile le tino o le tino e matua ese lava mai le tagata, o lea a o le i togafitia le fagafao, e tatau ona e sailia pe o le oloa o le a afaina ai le fa-uo vae?

Aisea e le fai ai

O mea ai carbohydrate e maua mai i meaai e manaʻomia e avea o se vai e maua ai le malosi.O mea ai carbohydrates e aoga mo le fagafao e tausia ai le maloloina E maua i cereals, fualaau faisua ma fualaau suamalie. O mea e pei o kuki, lole, pastry ma pastries e tamaoaiga i meaʻai carbohydrates faigofie, o le faʻaaogaina lea e mafua ai le vave faʻaopopoina o le suka i le toto.

Ina ia malamalama pe mafai e tamaiti maile ma maile ona maua suamalie, e tatau ona e iloa uiga o le faʻaogaina o le meaola o le meaola.

Maile - o le vavaole tino lea e faʻamalosia e faʻamalosia tino masani o meaola: aano o manu, offal, oloa susu. Ae le o le tino e gaosia ni enzymes mo le mitiia o le kulukose, o lea e i ai le aʻafiaga leaga i luga o vaega eseese o vaega.

E suamalie le afaina ole tino o le maile

O le masani ona faaaogaina o suamalie togafitiga e afaina ai faʻafitauli faigata:

1. Caries, gum faamaʻi, tartar: suka, palu faatasi ma saliva ma otaota meaai, avea eleele lafulemu mo le tuputupu ae o siama pathogenic. I le maile, nifo enamel e 5 taimi manifinifi nai lo tagata. O le mea lea, e oʻo i le le masani ai ona faʻaaoga suamalie ona iʻu ai i le tele o faʻamaʻi ma le faʻamaʻi. O faʻamaʻi o nifo ma gusi e le gata na faʻaosofia ai le manava leaga, ae e mafua ai foʻi le faʻalavelaveina ai o le faʻaʻi.
   
2. Faʻafitauli o le faʻaaliga faʻafefeteina: O se mea e 'ai e le maile o loʻo maualuga ai le suka, ma meaʻai lololo tele na afaina ai le ate ma le pancreas. E faʻaalia lea i le niniva, puaʻi, leaga le paʻu.
3. Faʻalagolago i le mafaufau: o le faʻaaogaina o suamalie e laʻititi lava le sao i vaisu. Le lagonaina o le manogi o goodies, o le fagafao e masani ona aioi, solia le amio pulea. Faʻamalolo se maile mai lenei amioga e sili atu faigata nai lo le taofia suamalie mai le avea ma vaisu.
4. Mafuaʻi: ​​masani ona taumafaina o meaʻai ma maualuga le malosi faʻatinoina mafua ai le ova. O sui o tamaʻi lapisi ma maile o loʻo agavaʻa i latou e masani ona maua le ova tele. Ole mafiafia o le faʻateteleina ole faʻamaʻi o faʻamaʻi o sooga, fatu ma totoga o le endocrine. Ona o lenei mea, o le ola ola o le fagafao ua faaitiitia.
   
5. Allergies: suamalie, kuki, fai masi ma keke o se tasi o le malosi malosi allergens. E oʻo lava i se faʻaoga e tasi o suamalie faʻaosofia ai foliga masani o se tali teteʻe: paʻu paʻepaʻe, gase, mumu o le mata, le amio le mautonu.
   

O le tele o taimi taumafa i le suka e taumafaina, o le vave faʻatupulaia faʻalavelave.

I le a le ituaiga e mafai ona suamalie

Pe a faia se taumafataga, soʻo se fagafau ua suia i oloa masani o le a avea ma aoga aoga.

Sui suamalie aoga e aofia ai:

1. Mago fualaʻau: kapeti fou, kukama, maukeni, beets, pateta, zucchini maua se tofo lelei ma manogi. Fualaau aina lelei fufulu nifo mai faaputuga plaque, saunia puipuia o le tartar. E maua mai i fualaʻau ma fualaʻau fualaʻau feololo, ona e iai le suamalie ma le diuretic. Faʻalagolago i le tino faʻatapulaʻaina, o loʻo faʻatagaina le fagafao e tuʻuina 20-50 g o aʻa i aso uma.
2. Fualaau fou ma fua: E leʻi faafualoaina apu, raspberi, pateri ma currants e mafai ona tuʻuina atu i ni tapulaʻa. A filifilia ni fualaʻau, e tatau ona e aloese mai meaʻai citrus, aua o latou mea malosi malosi. O faʻi ma vine ua le tuuina atu le fagafao ona o le maualuga o latou kalori ma le tele o le kulukose i le tuufaatasiga.
3. Nuu ma fatu: Flax ma sesame fatu o se tupuaga masani o polyunsaturated gaʻo gaʻo, e aoga i lau taumafataga. Leʻaleʻale pine pine ma ni uolanati e lelei foi mo maile, ae na o le feololo. O le aso, 1-3 cedar po o le 0.5 kernnnnels ua tuʻuina i le fagafao.
4. Madu - Mo tagata matutua maile, o lenei oloa ua ofoina atu e le sili atu nai lo le 2 taimi i le vaiaso mo 0.5-1 sipuni. Madu aumaia ituaiga i le meaai ma faia mo le le lava o vitamini, makro- ma microelements. (vaʻai ile auala e foaʻi ai le meli i se maile)

O mea e faʻaaoga mo maile ua faʻatau atu i faleʻoloa i fagafao. O nei oloa e aofia ai:

• ua malo
• Laʻasaga faʻaʻi
• kuki mo maile
• lamuina ponaivi mai tendon.

A o le i faʻatau, ia suesue totoʻa le faʻatulagaga o maile.

O mea aoga suamalie uma lava e tuʻuina atu i se auala faʻafefe, a leai o le a latou afaina ai le soifua maloloina o le fagafao.

Aafiaga

Le taumafaina faʻaaogaina e se maile o manogi masani mo tagata ua lamatia ma faʻamaʻi o le gutu gutu, endocrine, cardiovascular faiga ma musculoskeletal faiga.

Ona o le tele o faʻafitauli, ua faʻaititia le ola ola o le fagafao. Aloese mai taunuuga nei, ua aveʻese uma oloa manogi mai le taumafataga. O fua ma fualaʻau e leʻi suaina, o fatu ma nati e leʻi faʻafefeteina, faʻapea foʻi ma mea manogi o mea tau falefaigaluega o loʻo ofoina atu i ni tapulaʻa faapea o mea manogi.

I le tulaga o le soʻona 'ai tele poʻo le oona i meaʻai suamalie, e faʻaalia i le mageso, puaʻi, faʻaletonu le faʻatonutonuina, na ave loa le maile i le falemaʻi faʻafomaʻi.

E mafai ona avatu suka i se maile

Muamua e tatau ona e malamalama pe mafai ona avatu le maile le taifau, ma o le a le mea e masani lava o se suamalie togafiti mo le manu. E masani lava matou te taʻua manogi i lole, kuki, marshmallows, marmalade, pai ma keke. Ae o le mea moni, o mea uma e i ai suamalie faamamaina, e tusa lava i laiti, e suamalie. Faatau yogurts, wafel, gingerbread cookies, crackers, white white, pastries, bagels ma e oo lava i meli e mafai ona tauaua i lenei vaega. Mea uma e aofia ai meaʻai gaʻo vave i ni aofaiga tetele: pasta, suamalie fua (faʻi, vine i soʻo se foliga).

O le tino o le manu e le talafeagai lelei mo le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo faʻapipiʻi ma e le mafai ona faʻafetaiaʻia. E le gata i mea, a o lei maile e faaleoina e tagata, latou te le ofi. Na faʻafaigata ona maua le gaʻo gaʻo fua i le natura - e le tuʻuina atu e le pi a latou oloa i le na o le tui tiga ma o fua e ola maualuga i luga o laau. E tasi lava le tali i le fesili "e mafai ona avatu se maile suamalie" - matua leai!

Aisea suka e matua leaga

E toatele tagata latou te iloa o masoa o se mea taua ma taua mo le tino. O gaʻo na e avea ma mea gaʻo i totonu ole malosi. O lona uiga, e maualuga-lelei ma i tulaga talafeagai latou te manaʻomia tele. O le a le mea o le a tupu pe a latou ulu atu i le tino sili atu?

O vailaʻau na maua mai i meaʻai e alu i le faʻagasologa o le gaosiga mai le carbohydrates i le kulukose, sosoo ai ma le glycogen. I le ituaiga o glycogen, carbohydrates e maua i ni aofaiga laititi i le ate, toto ma maso. Soʻo se gaioiga faʻamalosi tino e mafai ai ona faʻaalu, ma i le isi taumafa - ia toe faʻafoʻi le sapalai. Afai o le aofaʻi o masoa e ulufale atu i le tino e sili atu ma lona malosi manaʻomia, e na o le tasi lava le auala e alu ese ai - ia tuu 'ese i le "faaleoleo", o lona uiga, i le tulaga o gaʻo gaʻo. O le iʻuga - faʻafitauli o le metabolic, faʻamaʻi o le endocrine faiga, o se maʻelega tele o le mamafa. Ma le oona i maile o se masani masani faafitauli.

O le isi faʻafitauli o le tulaga lamatia o le aʻafia ma le iniseti lautele o le tino. A le oso le ate ma le pancreas i se aofaiga tele o masoa, oloa metabolic aliali mai. E mafai ona mafua ai tui ma avea ma toksini. I se tulaga lamatia o maile ma se fuafua i le maʻisuka. Tusa pe afai e te avatu i le maile laʻititi vaega o suamalie, o le faʻamaʻi e le umi se taimi.

E mafai ona avatua maile pe a leai se mafuaʻaga mo le popole ma ogaoga faʻailoga o soʻo se maʻi? O le le talitonuina o le suka e pepelo i le mea moni e faapea o faafitauli i le soifua maloloina e le amataina vave. O le leaga le aʻafia o manogi o faʻapipiʻi, ma o lona faʻaaliga e masani lava e fesoʻotaʻi ma isi faʻamaʻi poʻo le i ai o maʻi suka i totonu o le tino. E faigofie lava ona faʻaseseina mo le fulafula dermatitis, o le fusi pipisi, poʻo se laʻau.

Faailoga o Poisoning

Faaalia o se le lelei le tali atu i suamalie i se maile mafai ona maitauina o:

• Lulu mata i le taeao ma i le ao,
• Faateleina earwax, o se manogi manino manino mai o taliga, mumu ma le mago o le paʻu o le auricle,
• Ua paʻu le ofu o le manu, ua amata ona manogi, maʻimau le afu,
• Paʻepaʻe, mumu, tamaʻi tiga, e maʻimau i le manava, fatafata ma auvae,

Mataitu le tulaga o le maile. O isi faʻamaʻi e tutusa auga e le mafai ona faʻateina. Ae, pe a talanoa ma se fomai manu, e tatau ona e mautinoa faʻapea o loʻo 'ai suamalie le maile. E sefe ai le taimi i le saʻo o le suʻega, e mafai ai ona e vave filifilia se togafitiga lelei.

Faʻafefea ona suia suamalie

E mafai mo maile ona tuuina atu suamalie i se isi auala? E i ai se isi suiga i le suka, pe faʻafefea ona fai se meaʻai ma le paleni o meaʻai a le fagafao, ae i le taimi e tasi e mafai ona faʻafiafiaina suamalie?

O tagata gaosi oloa fafaga ma fagafao o loʻo malamalama lelei i le faʻafitauli, ma luʻi o loʻo feagai ma latou. O le pisinisi e ofoina atu se tele tele o mea lelei mo maile, lea e mafai ona suia ai manogi leaga ma atinaʻeina fou, lelei ma talafeagai taumafa masani:

• Biscuits ma le tofo o mea e te fiafia iai (sukalati, yogurt) - o le a suia ai suamalie keke ma pai. Faigofie o se togafitiga pe a uma le alofagia alualu i luma (fufuluina o ou nifo, taliga, teu, ma isi),
• Croquettes, kuki - talafeagai o taui i taimi o savaliga ma vasega,
• Oti, matutu taliga, uaua, afaina, siʻusiʻu - tuʻu le maile ia faʻaseese mai le laulau a o 'ai tagata. I se faʻaopopoga o nei mea lelei e fesoasoani i le faʻatumauina o maloloina nifo.

Faasaina faasaina

E i ai suamalie e sili ona afaina ai le maile - mo se faʻataʻitaʻiga, aisa kulimi. Ole tuʻufaʻatasiga lea o le susu, gaʻo ma le suka. Mo le tino o le fagafao, aemaise o se tamai ituaiga, o le tele lenei avega. I le tulaga pito sili ona lelei, o le meaola e maua i le faʻaitiitia o le faʻamalositino, manava tata ma faigata na faʻaalia i luga.

Falaoamata manogi - paepae paʻu ma suka ua sili atu le leaga faʻatasiga e le gata mo maile, faʻapea foʻi ma tagata. Ole latou faʻaaogaina e le tatau ona faʻatapulaʻaina, ae faʻaitiitia atoatoa mai le taumafataga o meaola. Grapes, raisins - siamupini i suka suka. E malosi le faʻamalosiʻau e tuʻu ia i se maile.

E matua faasaina ona ave le maile sukalati. O lenei foliga foliga faigofie faigofie e mafai ona oti mo fagafao. E mafai ona e faitau atili i lenei mea i le tusitusiga "E mafai e se maile ona maua sukalati".

O le aoga o suamalie i le manu

O meaʻai suamalie e aofia ai mea e taʻua o karbohidrat anapogi, ma, e ofi atu i le tino, maua ai le malosi, maua le malosi ma mo se taimi puʻupuʻu ua faʻamaʻimauina le lagona o le fiaaai. Pei o se tagata, o le maile e manaʻomia kulukose mo le masani ai faʻagaioiga o le faiʻai ma le tausiga o le tino atoa o le tino. Peitai, le pei o tagata, maile manaʻomia tele itiiti ifo suka. O le enzymatic system o le manu e faʻatulagaina eseʻesea nai lo tagata, o le maile's pancreas e le maua ai le tele o faʻaogaina o enzymes talafeagai mo le faʻagaioia ma le asimilasi o suka. O le mea lea, o le tele o kulukose e ulufale i totonu o le maile mafua ai faʻamalositino, faʻatasi ai ma le faʻapaleniina i totonu o lona manava. E masani lava i le soona faʻaaluina o suamalie, o lou fagafao o le a maua ai i pu, manava tata poʻo le maʻi, tele le vaivai ma le vaivai ona o tiga i totonu.

O le afaina o le suka e afaina ai le galuega o le pancreas ma le ate. O okeni nei e le mafai ona togafitia le gaosiga o le tele o le kulukose. I le faʻaopopoga, o le suka e tau atu i le mea moni o le meaola e amata ona suppurate mata, o lenei faʻagasologa e o faatasi ma le ogaoga lacrimation ma le mumu o le maile mata o le maile.

E ono tupu mai foi o le soona naunau i mea suamalie i totonu o fagafao, faʻaletonu le faʻalogo.

E i ai le leaga ole suka i le maile. E tele taimi e tupu ai i le karies poʻo le pulpitis, o le togafitiga e mafai ona faia i lalo o le anesthesia lautele, e leʻo se mea aoga e tupu mo le manu. O fagafao, o loʻo taumafaina le suka mo se taimi umi, e masani lava ona mafatia i le matua leaga lava o le ova, lea e fesoʻotaʻi ma le solia o le hormonal background and metabolism. Maile, pei o tagata, e mafai ona maua i le maʻisuka melitus, o faʻailoga e tutupu i se meaola i se auala tutusa lava i tagata. O lenei tulaga e lamatia mo le ola o lau fagafao, ma na amata uma i se laʻititi leaga le suka.

I lalo o le aafiaga o le suka, o le tino o le maile ua mafatia i le faʻavaivaia puipuiga. E masani ona malulu le manu, ma e tusa lava pe i ai ni manuʻa laiti i ona vae po o le tino, o lo latou faʻamalologa e fai si tuai lemu ma mativa, liua i lapisi tele. Mo le togafitia o ia tulaga purulent, o le maile o le a manaʻomia antibiotics o le a faʻateleina le avega i luga o le ate, ma ua leva ona faigata ona ia faʻatautaia ana gaioiga. I nisi tulaga, i lalo o le aafiaga o kulukose, e mafai ona amata mai se aʻafiaga teteʻe i le tino o le maile, aʻo le manu e masani ona leiloa lona ofutino ma ua i ai vae le mautonu. E mafai ona o mai faʻamaʻi papamaʻi i maʻi o le paʻu e mafua ai le tele o faʻaletonu ma faʻaletonu i le pule ma le maile - o le manu e masani ona oʻo i le mageso ma susunuina le paʻu, ua le mautonu, moe le lelei ma ua mafatia i le faʻaititia o le fia 'aʻai. O nisi taimi, ua fiu i lea tulaga, ua oso ai le maʻi o le maile.

Aisea e fesili ai maile mo suamalie?

O le suka mo soʻo se meaola o se ituaiga o le aoga o le mea lea, ina ia masani ai ia sau vave vave. O tamaʻi tamaʻi meaʻai e fafaga ile susu a le tina latou te le iloa poʻo le a le suka. O le tuputupu aʻe, latou te ono le 'ai uma, ae o le taimi na maeʻa ona faʻataʻitaʻi, na manatua ai e le maile le tofo o nei mea. I le avea ai o se tulafono, masani ai ma suamalie suamalie o loʻo faia e le tagata ia lava. O nisi maile faʻamalosia latou fagafao, faʻamalosia latou fagafao e mulimuli i faʻatonuga i le toleniga faʻagaioiga, tuʻuina ia i latou sina tamaʻi suka. Na faasolosolo malie, ua masani le maile ile togafiti ma faatalitali mo le toe mauaina.

E fiafia manu i le suka i lona tofo lelei, ma latou te le mafai ona latou teena le faʻaaogaina o nao latou.

E iai taimi e manatu sese ai le au fai maile o le suka e mafai ona suia i le suka e suia ma avatu i le maile e alofa i mea suamalie. Ae o oloa faʻapenei e afaina ai le taifau faʻatinoina e le itiiti ifo nai lo suka masani. O le mea lea, o suamalie e le o se faʻaliliuga mo le saogalemu faʻaaogaina o suamalie. Ina ua le masani le maile i le faʻaaogaina o le suka, o le faʻafuaseʻi ona naunau i le manu mo suamalie e mafai ona mafua ona o le leai o minerale vaega poʻo vitamini i lona tino. O vaisu ile suamalie e mafai foi ona faʻamalamalamaina e le mea moni e le lava lau karbohidrat i lau meaola i le meaʻai. Se feutagaiga o se fomai manu o le a fesoasoani ia te oe filifili se lavelave o vitamini sauniuniga ma faia se taumafataga atoa.

Ma le isi, fiafia i suamalie i se maile mafai ona tulaʻi faʻafuaseʻi - o le meaola e masani lava ona vavalalata fesoʻotaʻiga ma lē e ana, afai e te 'ai se mea i luma o le maile, o le mea moni, e mafua ai le fiafia i lau uo vae-fa. E tele tagata e iai le manaʻo e faʻasoa a latou meaʻai i se fagafao, galo ai, o meaʻai faapena e le fuafuaina mo maile.

O le masani ai i suamalie, o le maile ua masani ona avea ma vaisu i se mea faapea, ma i le aluga o taimi ua amata ona faailoa atu lona tagata e ona ma lona foliga uma le manaʻo e fiafia i se sua suamalie. Fualaau fai meaʻai, sukalati, meli, suamalie o loʻo faʻaaogaina - i se upu, o mea uma e i ai kulukose.

Faasaina oloa

E i ai le lisi o meaʻai suamalie e le mafai ona tuʻuina atu i le maile, aua o latou faʻaaoga e mafua ai le faʻaletonu o le soifua maloloina o le meaola. E tatau ona e faʻaeteete i le lisi o mea faʻasaina mo lau maile.

• O oloa e gaosia mai le koko koko, e aofia ai le sukalati. O fatu koko o loʻo i ai se vailaʻau e taua o le theobromine, e le faʻaogaina i le tino o le maile ona o le le lava o enzymes talafeagai mo lenei mea. Ina ia faʻaoʻo mai le manu, ua lava lea e faʻaofi ai le 300-350 μg ofobromine i totonu o lona tino, lea e aofia ai i le 1 pa uliuli sukalati. Uma ituaiga o kulimi ma sukalati pastes e lamatia mo le soifua maloloina o le maile - latou mafai foi ona i ai le maualuga maualuga o theobromine.
• Suga suia, lea e aofia ai xylitol. A maeʻa le mea lea i le tino o le maile, ua oso loa se oso-pei o le oso i luga o le maualuga ole kulukose ole toto, e manaʻomia le tele o le gaosiga o le inisalini. O le oso faʻapena e matua afaina ai le soifua maloloina o le meaola, mafua ai faʻailoga o le oona o le tino ma le le lelei o le ate ma le pancreas. I lenei tulaga, e manaʻomia le fagafao faanatinati tausiga manu. O le Xylitol poʻo le xylitol (e pei ona taʻua foi) o loʻo maua i chewing gum, ni ituaiga o lamu lemu, faapea foi i le mea fulunifo.
• Fua o vine O lenei oloa e mataʻutia lea mo manu uma e mama ma mago. O le mea moni o beri e aofia ai le tele o le kulukose, ma o atu i totonu o le maile a le maile ma totini, o fua o le vine mafua ai malosi malosi fermentation faagasologa.
• Pepa fuaina. O maile e mafai ona le amanaʻia ia, ae o loʻo iai ni tagata taʻitoʻatasi e fiafia e 'ai. O le faʻamataʻutia mai i fualaʻau citrus, o fualaʻau sili na malolosi.
• Fualaau 'aina ma fua o loʻo i ai ni fua tele o fatu i totonu. O oloa faapena e le tatau ona tuʻuina atu i le meaola atoa, aua o loʻo iai le tulaga lamatia, e ono atiaʻe ai ni meaola faʻalavelave a lau fagafao, e mafua mai ona o le poloka o le tui oona e ala i ponaivi. O nisi taimi, ina ia faʻaola le maile, ua tatau ona faia ni fomaʻi fomaʻi i lalo o le lautele anesthesia.
• Siama ma le meleni. O meaʻai suamalie nei e leaga le faʻaaogaina e le tino o le maile, aua e tele naua i suka ma fiber. Veterinarians talitonu o le meleni ma le melon e i ai le le lelei o aafiaga i fatuga o le manu, mafua ai le afaina o le urolithiasis ma afaina ai gaioiga.
• Plum, peach pe apricot. Tusa lava pe aveʻese fatu tetele mai nei fualaʻau, e le fautuaina. O nei oloa ua i ai se aʻafia malosi i luga o totoga, o le atinaʻeina ole manava ole a le umi se umi.

Afai na e vaʻai i lau fagafao 'ai mea faasaina e aunoa ma lou iloa, taumafai e ave latou mai lau maile ma ia vave ona sauni e vaʻai se fomaʻi. I lenei tulaga, taumafai ia le itiiti ifo fuafua le aofaʻi o le leaga mea gaosi 'ai e le maile.

O nei faʻamatalaga o le a fesoasoani i le fomaʻi o manu e filifili le togafiti o togafitiga poʻo le taotoga.

Aisea le mea e le mafai ai ona avatu ia maile ni maile?

O le mea moni, o mea uma lava e faʻamatala faʻapitoa, carbohydrate metabolism i le tino o le faʻatafunaga e telegese lemu nai lo le tagata. O se tasi o mea e sili ona afaina ai suka-o loʻo sukalati. O loʻo iai se vailaʻau e pei ole theobromine. O loʻo i ai se faʻamalosiga malosi i luga o le tino. Ole mafuaʻaga lea ua mafai ai e le sukalati ona faʻafiafiaina, faʻamalieina ai le faʻanoanoa. E le pei o le tagata, ua le mafai e le kanisi ona aveese mai le mea leaga mo ia - theobromine. O lona iʻuga, e faʻaputu i totonu o le tino o le fagafao i totonu o aofaʻi tele, ua i ai se oʻona aafiaga i totoga ma aano o le manu.

O le ogaoga sili ona afaina e mafua mai i le neura o le tino - ua avea le taifau faʻamalosi pe, i se isi itu, lethargic. O le isi pu e puʻeina e le fatu. Naʻo 100 kalama o sukalati e mafai ona faʻaleagaina tele le soifua maloloina o lau fagafao. O le leaga o le toetoe lava o suamalie uma, e oʻo lava i tulaga aupito sili ona lelei, o loo i ai xylitol. Ole vailaʻau o le polyhydric alcohol, lea e faʻatino le matafaioi ole suamalie. A e maise o le tele o loʻo i ai i mea e sasa ai, ua tatau ai ona tuʻu le fagafao e pikiina mea o totoe o meaʻai mai le eleele. O se tasi itu pe o se isi, kemisi, o loʻo i ai i se tulaga tele i toetoe o soʻo se fagusausau oloa, e aofia ai faʻaopoopoga eseese, mea manogi, vali, mea puipui, e afaina ai manu.

Faʻafefea ona suia mea suamalie?

Aua le manatu o le meaʻai a lau tama e fa-vae e le tatau ona aofia ai ni meaʻai o loʻo aofia ai ni kulukose. O lenei mea e aoga mo le manu mo le ola atoatoa o lona tino. Peitaʻi o le vailaʻau o le mea faʻaaogaina e tatau ona tausisia le physiolog norma. E iai meaʻai e lelei mo le maile o lou maile.

• Matau ma faʻi fou. O lenei fualaau e tamaoaiga i carbohydrates ma e iai foi le magnesium, selenium ma le potassium. I sina tamaʻi vaʻaiga, o faʻi o le a aoga mo le tino o le maile, faʻateleina le malosi ma faʻaleleia atili le faʻaogaina o mea.
• O se Apple. O ituaiga suamalie ole apu e tamaoaiga i le fructose, e faʻaoga lelei e le tino o le maile. E le gata i lea, o fualaʻau nei e iai le tele o aitema ma minerale, ae maise, apu e tele mau uʻamea, e faʻaleleia ai le toto.
• Aʻa. E aofia ai ituaiga suamalie suamalie, swede, lobisi. O fualaau faisua nei e faʻaleleia atili ai le totoga o le maile ma faʻamalieina le tino ma taua ala taua.
• Maukeni, zucchini. O mea suamalie i nei fualaʻau e itiiti, ae o loʻo faʻaaoga e avea ma faʻaopoopoga i taumafa autu. I se aofaiga laititi, o fualaʻau fualaʻau faʻaleleia atili le faʻaogaina o faʻaogaina ma puipuia ai le tutupu mai o manava, aemaise pe a fai o lau fagafao matutu ituaiga o fafaga.
• Faalenatura lagomeli. O lenei oloa e mafai ona tuʻuina atu faʻafuaseʻi i lau uo e fa-vae e pei o se meaʻai. O le maile feololo taifau e mafai ona 'ai 1 sipuni ti o lenei oloa i le aso. O le meli o se mea taua tele o vitamini ma minerale.
• Fata. O le tofo o nei fualaau suamalie e suamalie tele, ae pe a faʻaaoga laʻititi latou te le aumaia faʻaleaga, ae i le itu, e naʻo le aoga o le tino o le meaola, aua o loʻo i ai le atoa o mea taua o vitamini ma minerale.

I le faʻaopopoa o oloa ma se tofo suamalie, e mafai ona e avatua meaʻai aano o manu poʻo suka ivi e fai ma togafiti mo maile. O isi taimi e aoga mo maile faʻaofi folo taliga poʻo fusi i totonu o le meaʻai, faʻapea foʻi ma le tuʻuina atu o laʻau tetele.

I le avea ai o se faʻamalosiʻau pe a toleni se fagafao, fomai manu ma poto masani faʻafailele fautuaina le faaaogaina masani mamago meaai maile, lea o le a avea o se sili sui mo le suka.

E tusa pe mafai ona avatu manava maile, vaʻai le isi vitio.