O mea e fai o le sele o le sela, ma matuā mafolafola tino. O le ofu tele (paʻu-maso ato) avea ma ona vaega taua. O le atigi i totonu na te faia le matafaioi o se auivi, ma o lenei faʻailoga iloga e faapitoa lava i sulu. O loʻo i ai i se ipu ma faʻaputuga i totonu o loʻo tuʻuina i ai salu mago. O le atigi o totonu o le tino ma puipuia totoga i totonu.
Le ituaiga sili ona lauiloa:
- sele masani
- Farao
- faʻasatauroina (sili ona matagofie ma oona)
- lautele-faaauupegaina (le tele),
- tusitusi (sili ona oona).
O le molini e valu faʻamasinoga ma lua luma luma. I luga o ia mea taʻitasi o tamaʻi ipu suamalie. O pito i luma o loʻo nana e nana i taga i lalo o mata ma ua faʻaaoga i osofaʻiga i le ua aʻafia. O suauʻu tulimanu o loʻo i ai i itu o le tino ma fesoasoani i sele pe a fealuaʻi.
Faamatalaga o cuttlefish, lanu
Ole uiga vaʻaia o nei mollusks o le mafai lea e suia le lanu o le latou faʻavae. O le lanu o salu e matua ese lava eseʻesega. O lenei e mafai faafetai i sela chromatophore sela. Suiga lanu lanu tupu mai malamalama lelei, chromatophores e maualalo i le faiʻai. O lenei faiga e tupu vave, ma e foliga mai o mea uma e tupu otometi. O laumei kulimi e tumu i vali faʻapitoa o lanu eseese.
Tele le lapoʻa
O meaola lao e fai si laititi pe a faʻatusatusa i isi cephalopods. O sepia lautele-lima o le sili ona tele i totonu o potua. Faatasi ai ma avega, o le umi o le tino o 1.5 m, ma le mamafa e tusa 10 kg. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata laʻititi, o lo latou umi e le sili atu i lo le 20-30 cm. Ma e tele foʻi ituaiga e laʻititi lava - e oʻo atu i le 2 cm, lea e taua o le sili ona itiiti cephalopods i le lalolagi.
Eria
O fea e fai ai cutfishfish? Ma e nofo naʻo vai papaʻu, i sami maʻalo ole sami o loʻo fufuluina ile matafaga o Aferika ma Eurasia. Ae ui i lea, o fasi fasi fasi fasi na maua mai le talafatai o Ausetalia. Mollusks e fiafia e nonofo naʻo, i nisi taimi i kulupu laiti, ma na o le taimi o le tau tuputupu aʻe tele faʻaputuputu potopoto o loʻo faia. I le vaitau faaipoipo, e mafai ona latou faia gaioiga, ae, o se tulafono masani, ola se nofo lelei.
Fausiaina
O le cuttlefish o se manu e na ona faʻatoa tasi le taimi. E sulufaʻi le laʻau mafanafana i nofoaga mananaia e foaʻi ai fuamoa, ma fai lafu taʻitasi o afe o tagata i le ala. O fesootaiga e tupu ile suia o le lanu ole tino. Faatasi ai ma le fealofani, o molusolo uma e susulu ma lanu susulu. O fuamoa fuamoa e tele na uliuli ma e pei o vine. Ua maeʻa ona foaʻi fuamoa, ua uma ona oti le au matutua. Cephalopods fananau mai ua uma ona faia. Mai le fanau mai, tamaʻi kapeti e mafai ona faʻaaogaina le vaitusi. O meaola e fai i lalo o le averesi 1-2 tausaga.
O le mea aoga tau lelei mai o figota
Cuttlefish o se punavai o meaʻai sili ona lelei, lea e aofia ai taua unsaturated acid - eicosapentaenoic ma docosahexaenoic, e puipuia mai le tele o faʻamaʻi o le cardiovascular faiga. Ma o nei elemene faʻaitiitia le tulaga o triglycerides i le toto, puipuia le fausiaina o le toto clots ma pupuni arteries.
Aoga aoga vaitusi
- Faʻalelei lagona ma tau faʻafitauli o le faʻamalosi.
- Fesoasoani i togafitiga i faʻafitauli o le faʻatupuina.
- Aveese ia auga o le faʻamalositino.
- Fesoasoani i le togafitia o paʻu faʻamaʻi.
I aso anamua, sa faaaoga vaitusi mo tusitusi. Sulu kulimi o se vaega o le vailaʻau. O lenei vailaʻau e iai le faʻafilemu aoga.
O le a le cuttlefish
Cuttlefish o se ituaiga o cephalopods, o lona uiga, e tutusa lava le aiga e pei o squid ma feʻe. E le gata i lea, o le ulumatua sui a lenei aiga. E le pei o isi cephalopods, e i ai le lamellar atigi i totonu o sulu i luga o le vaega o tino o le tino. I luga o ana sefulu sefulu 'avega i laina o loʻo i ai le tele o faʻapipiʻi ipu e fesoasoani i le mollusk e pueina ai lana moa. Ua faasoasoa lala o le sami ni iʻa laiti ma masagi. Latou te o e suʻe le mea sili i le pogisa.
O lenei mollusk e masani ona maua i vaʻai o tropika ma vai faʻatonutonu. Sotong - e fiafia i vai papaʻu i Atlantic, Pasefika ma Initia. Ole tele o taimi e mafai ona e vaʻaia ai nei meaola mai le talafatai o Aferika i Saute, Iapani ma Ausetalia. Fai mai tagata atamamai i le ova o le 100 ituaiga o sotong. Le sili ona lauiloa ma sili ona toʻatele i latou o le sepia o le faʻa Farao, lea e maua i le itu i matu o le Vasa Initia.
O meaʻai o le tasi o se tasi o meaola sili ona lanu e nonofo i vai o le sami. E tele lanu e tuʻufaʻatasia i lona tino i le taimi lava e tasi: enaena - i luga o vaega, malamalama lanu - i luga o le manava, lanumeamata i luga o le 'ie, iila i paʻu. Ae fuafua i le siosiomaga, o le lanu o le mollusk mafai ona ese ese.
E leʻi sili atu se lapoʻa o le pu o loʻo tetele le 50 cm, ae e sili atu ma le 10 kilokalama le mamafa. E ui lava e laʻititi lava sui - e le sili atu nai lo le 2 cm.
I le puipuia o ia mai fili, o lenei mollusk ua tatala mai se pouliuli mea e taua o le vaitusi. O lenei vai lanu enaena e fausia ai se ie puipui i le vai, e mafai ai e le salu ona nana. Ui i lea, talu mai aso anamua o le mea lea sa faʻaaoga e le tagata e pei o le vali po o le vaitusi mo tusitusi.
O mea e fai i le 'aʻai, o se vaega faʻale-aganuʻu o mea taumafa mai le Metitirani ma Asia. E tofo e pei o siva poʻo le feʻe, ae sili malie. E tamaoaiga tele i vailaʻau, ae a faʻatusa i isi tagata e i ai le gataifale, e tele se taimi e maua ai e le tino o se samala le aveina o mea leaga mai le vai.
Vailaau vailaʻau ma taumafa aoga
O mea e fai o le sili atu o le porotini o le porotini, o le amino acids taua ma minerale. 100 g o le gaosi oloa e leai se sili atu nai lo 80 kilocalories (i le faʻapuna - tusa ma le 160 kcal) ma toetoe o le kuata o le taumafaina o sodium i aso uma.
O mea e 'ai o moa ma mea ai e masani na maua fua i masoa ma gaʻo. Ae e ui ile matua maualalo o le gaʻo i le vailaʻau, o lenei oloa e iai le aofaʻi tele o mea taua omega-3 gaʻo gaʻo, aemaise oicicapentaenoic ma docosahexaenoic acid. Ona o lenei mea, cuttlefish ua manatu o se oloa aoga mo le fatu ma toto toto, aemaise lava mo le puipuia o arrhythmias, pupuni uaua, toto maualuga.
Puipuia
E pei ona uma ona taʻua, o sala o se oloa e tele naua porotini. 100 kalama o aano e maua ai le toetoe 55 pasene o porotini i aso uma. Ma o lenei mea ua faʻailoa mai o le sami o loʻo avea ma se sili sili ona lelei o amino amino aoga mo le toe faʻaleleia ma le fausia o sela. I le aano o lenei mollusk i ituaiga eseese o loʻo i ai uma 9 taua amino acids.
Vitamini
Naʻo le tasi le vaega o fasimoli, e sili atu ma le 190% o taumafa uma o vitamini B12. O lenei tulaga eseʻese vitamini e taua tele mo tagata, aua e manaʻomia le fausiaina o sela DNA, mumu sela toto, ma lagolagoina foʻi le soifua maloloina neurologis. I se faʻaopopoga, o le talatala o le sami o se faleoloa moni o vitamini B2 (o loʻo aofia ai le sili atu ma le 100% o le masani aso), e nafa ma le soifua maloloina o le paʻu ma mata, ma faʻalauiloa ai foi le lelei metabolism. E toetoe lava o le kuata o le aso o meaʻai o le vitamini A e mafai foi ona maua mai na o le 100-kalama o meaʻai o sipi. Ma o le meaʻai lelei lea o le mea totino e nafa ma le vaʻai. E le gata i lea, o le lava le taumafaina o le vitamini A o le soifua maloloina o le paʻu, mucous membranes, ivi ma nifo. Mauaʻi antioxidant, o lenei vitamini o loʻo maua i le sami e puipuia ai faʻamaʻi o le fatu, sui o sela, ma toe faʻaleleia le leaga na mafua mai i le leai o se siama.
Faamatalaga lautele
Cuttlefish o se sui o le cephalopod mollusk vasega. E masani ona faʻaigoaina o le "sami chamelon", aua e mafai ona suia lona lanu e fetaui ma le siʻosiʻomaga. O le lanu o cuttlefish e heterogenene: tafaiafai o loʻo lanu uliuli i le lanu, sala ma se lanu viole, o le vaega i tua o le enaena e lanu ma fasi ma fasi, ma le malamalama o le manava. O meaola e maua i totonu o sami e papa ma papaʻe, e maise i vai papaʻu.
E ova ma le 100 ituaiga taʻavale. Le tele o ituaiga - "Serpia Farao", O lo o nofo i matu o le Vasa Initia. Ole lapoa moluliki mafai ona mamafa ile 12 kilokalama ma oʻo atu ile 50 senitimita umi.
Minerale
O mea fai i le sami o se mea lelei tele mo le toe faʻatulaga o minerale i le tino. I se tautua o siva, e toetoe lava 140% o le masani o aso o selenium. O lenei minerale, ulufale atu i le tino, o se faʻaiuga o nisi vailaʻau tuʻufaʻatasia ma porotini, fausia selenoproteins - vailaʻau ma le malosi gafatia antioxidant. Selenium, faatasi ai ma isi mea, e taua mo le soifua maloloina o le thyroid ma se malosi puipuia o le tino.
O le isi taua minerale o loʻo maua i fasipovi i meaʻai tetele o le uʻamea. Lenei manatu e faʻaoga mai le sami, e mafai ona faʻaleleia atili le feʻaveaʻi o le okesene i le tino, faʻapea foi ma lagolagoina le ola maloloina sela tuputupu ae.
Auala e filifili ai
E foliga mai lava, cutfishfish e tutusa ma squid, na o sili sili 'aʻai ma rounder. E mafai ona faʻatauina iʻa mai le faleoloa poʻo le maketi ile iʻa fou. A mafai ma e manaʻo i ai, e mafai ona e fufulu ma tipi. A filifilia se fasila ua uma ona faamamaina, vaʻai totoʻa e vaʻai pe mata e i ai se vaitusi. A fufulu lava e oe, e fautuaina e fai totigilima, talu ai o le vaitusi o loʻo i totonu o le moliki e valivali lima.
Cholesterol
Ma naʻo le pau lava o le minus o meaʻai o le sotongfish o le cholesterol. O le tautua a lenei oloa e aofia ai le tusa ma le 63% o le kalori i aso uma. Ae e tatau ona tatou manatua o kolesterol i meaai e le masani leaga. O mea nei e taua mo le tino e tausia le paʻu maloloina, faatonutonu hormones, gaosia enzymes digestes ma synthesize vitamini D. Ae peitai, o le soona taumafaina o meaʻai mauoa kolose e mafai ona taitai atu ai gaʻo gaʻo i arteri, lea e faʻaleagaina atili le tafe toto i le fatu ma le faiai, mafua ai fatu pe poʻo le stroke.
Kalori mea | 158 kilokalama |
Tupua | 32.48 g |
O gaʻo | 1.4 g |
Karbohidrat | 1.4 g |
Suavai | 61.12 g |
Cholesterol | 224 mg |
Vitamini A | 0,11 mg |
Vitamini C | 8.5 mg |
Vitamini B1 | 0,017 mg |
Vitamini B2 | 1.73 mg |
Vitamini B3 | 2.19 mg |
Vitamini B5 | 0,9 mg |
Vitamini B6 | 0,27 mg |
Vitamini B9 | 24 mcg |
Vitamini B12 | 5.4 mcg |
Kalisiu | 180 mg |
Uʻamea | 10.84 mg |
Magnesium | 60 mg |
Phosphorus | 580 mg |
Potasium | 637 mg |
Sodium | 744 mg |
Sini | 3.46 mg |
Apamemea | 0,998 mg |
Manganisini | 0,209 mg |
Selenium | 89.6 mcg |
Aganuu manatunatuga
O mea e faaluaina e le kusi ua tele ai le vaitusi. Mo le tele o seneturi, sa faʻaogaina e tagata ia tusitusiga ma pei o se vali, sa taua o "sepia", Maua mai i le igoa faʻasaienisi o sotong. Tagata vane ma tusiata sa talisapaia tele se vali mo lona le masani ai, mama lanu enaena.
O nei aso, ua faʻaosofia e gaosiga ni vailaʻau faʻatatau ile vailaʻau, ae o le natura "sepia"O lo o faʻaaogaina pea ile gaosiga.
Kalori mea
O meaʻai e fai i le sipi o se mea lelei, aua e na o le 79 kilokalama i le kalori mea e maua ai ana meaʻai, ma e sili atu le aoga o ana meaʻai. Ole taumafataga faifai pea o fasipovi ua fai ma fesoasoani ile fausiaina ese o le kolose ma faʻaleleia le metabolism, ma o le gaʻo o lenei mollusk e iai lona antibacterial effects.
Faamanuiaina o le tino
E pei o meaʻai uma, o sipi o se sili lelei punaʻoa o porotini. Ona o lenei mea, o le taumafaina o mollusk i vaega feololo se aafiaga lelei i le tulaga o maso, lauulu, fao, paʻu, faaleleia atili le gaioiga atoa o le tino. Ae e le gata ai iina mea aoga o le oloa.
Cuttlefish e aoga mo tagata ma rheumatoid manava i latou meaai. Ma o mea uma ona o lenei oloa e tamaoaiga i selenium. Suesuega faʻaalia ai o lenei mea faʻapitoa e masani ona le lava i tino o tagata ma auga o le faʻamaʻi, ma o le toe faʻaleleia o le paleni o le paleni e faʻaleleia ai lo latou soifua manuia.
O le isi aoga aoga o cuttlefish o le faʻaititia o le faʻavave ma le umi o migraines. O loʻo mafai ona faʻamatalaina e le tofo o meaola i le sami, e iai le vaitamini B2, o loʻo tele i aano o manu.
Ona o le maualuga o le totoina o fosfor (i nei faʻailoga e le faʻaititia i iʻa ma laʻau), o laʻau e aoga mo le faʻamalosia o ivi ma nifo.
O loʻo mafai foi ona lisi meaola i le sami e fesoasoani i le puipuia mai o faʻafuaseʻi ma fatu. Vitamini B12, o loʻo maua i le sotong, e faʻaititia ai le maualuga o le homocysteine, o le mea moni e o se mea e faʻateleina ai le aʻafia i nei maʻi.
Cuttlefish, o se punavai o vitamini B3, e aoga tele foi i le faʻatonutonuina o le toto maualuga suka. Ma ona o le iai o le zinc, o lenei sami ua taua mo le faʻamalosia o le tino puipuia.
Isi penefiti o cuttlefish aano:
- aveese toksini
- faaleleia metabolism
- faatonutonu mamafa
- faaleleia le toto toto,
- faatelevave gaʻo metabolism,
- faʻamalosia le vave faʻamaloloina o manuʻa,
- faatelevaveina lauulu tuputupu ae,
- fesoasoani i le saʻo o galuega a faiʻai sela,
- e faʻamautu le cardiac system,
- malosi ai le tino puipuia.
Faʻavaega ma le iai o mea ai lelei
O mea e fai i le cuttlefish e iai le tele o vitamini ma mea aoga: omega-6 ma omega-3 gaʻo gaʻo, selenium, potassium, phosphorus, apamemea, uʻamea, zinc, yodium, vitamini A, E, B6, B12, D ma toetoe o mea uma e manaʻomia e le tino. amino acids.
O meaola e fai i le cuttlefish e faʻaleleia ai le metabolism, e iai lona aneti-inflammatory, faʻaititia le tele o kolesterol i totonu o le toto ma avea ai o se vailaau faʻafuaseʻi.
Uiga faʻaaogaina o cuttlefish ponaivi
E i ai foi i nisi taimi ni mea aoga mo le tagata. O lenei ponaivi o se porokini porokalama pei o se pine. E faʻaoga i le vailaʻau Saina e togafitia ai le papala a le gastric ma le duodenal, faʻapea foʻi ona taofi le faʻamama ma le faʻamama o le fiva.
Eleele ponaivi ua faaopoopo i vailaʻau e faʻaleleia ai le maʻai o le manava ma faʻamalolo papala. I le fomai nifo, o nei mea e faʻaaoga e taofi ai le alu atu i le paʻu ina ua mavae le nifo. E i ai foʻi le mafuaʻaga e talitonu ai o lenei mea e mafai ona tautua i le traumatology, aemaise mo le togafitia o ivi faʻamaʻi.
Faʻafefea ona kuka
O le laʻititi laʻititi, o le 'aina lava e iai aano o manu. O tamaʻi cuttlefish e manatu e sili ona suamalie. Stew clams e oʻo i le 300 g ma faʻaopopo i ipu 'autu. Ae o tamaiti laiti e sili ona talisapaia - e oʻo atu i le 20 g. Salati, mea e 'ai, tamai kebab ua saunia mai ia latou, ma ua faʻaopopo foʻi i le pizza. O meaʻai e mafai ona falai, salu, kuka, taʻi faʻapipiʻi, faʻaopopo i supo poo stews. O falai Falai e masani ona tautua o se meaʻai mo pia, faʻaopopo i salati poo pasta. I le Metitirani meaʻai, siva ulo faʻafefeteina o loʻo sapalai ma le suauʻu olive poʻo falai-faʻaalu, ma o le vaitusi o lenei mollusk o loʻo faʻaaogaina mo meaʻai, pasta po risotto ipu. Ae i Iapani ma Saina, o lenei mea lelei e mafai ona falai, tao, mago ma faʻaosofia foʻi lona malie. Ae o le faʻamuamua i meaʻai falai, e tatau ona saunia se tasi mo le mea moni o lona kalori mea, faʻapea foi ma le i ai o kolose, o le a faʻateleina faʻateleina.
O chamelons sami o se oloa e taua e tipiina lelei ma kukaina. Taitasi mollusk o loʻo i ai se ato na faʻatumuina i lanu uliuli.E masani ona faʻaoga i le kuka e valivali ai sauaga po o alaisa. Ae afai e te leʻi fuafuaina le ato lenei, o le vaitusi o le a pisia le tino. O se moa mokesi lelei kuka tumau paʻepaʻe, ma tofo pei o feʻe poo squid ma se laʻai suamalie. O meaʻai e tipiina e tusa ma le afa itula i le vevela malulu. E i ai ni mea lilo i le falai o patisi: muamua, agaʻi i luga, ona afe ai lea.
Afai e tatau ona e kuka le fasi fasi fasi 'aisa, ona tatau lea ona faʻaaluina muamua lelei. Ina ia faia lea, o le moluski ua sasaa i le vai malulu. A maeʻa le faʻamamaina, e mafai ona e amata faamamaina. Muamua tipi ese le ponaivi, mata, gutu ma entrails. Ona vavae ese lea o se ato siliva siliva. E mafai ona e tiaʻiina pe faʻaogaina le suavai enaena o loʻo i ai e fai ai le spaghetti, risotto poʻo seisi ipu. O le tino kapoa ua faamamaina i lalo o le vai tafe ma saunia e le auala filifilia.
Seafood o se tasi o sili ona lelei taumafa vasega. O figota, e aofia ai ma le salu, o le punavai o le tele o aoga vaega. I se faʻaopopoga, o nisi o latou e mafai ona mauaina faʻapitoa mai meaʻai.
Aoga aoga ma le faʻamaloloina
O igoa ia e maua ai i totonu o manufasi suamalie e afaina ai le tino o le tagata. Potassium o loʻo aʻafia i le faʻamamaina o le gastrointestinal tract, faʻatonutonu le faʻamalosi, na te aveina toxins ma faʻaleleia le metabolism i aano.
Uʻamea, o se vaega foʻi o le tuʻufaʻatasiga, e faʻaleleia atili ai le toto. Zinc normalize fat metabolism, ma e tatau foi mo le faamaloloina o manuʻa ma sili atu lauulu tuputupu ae.
E matua taua tele mo le lelei o le faiʻai ma le cardiovascular system ma phosphorus. O se tasi o vaega tele o sela. Faʻaopopo le puipuiga ma ave se vaega malosi i le fausaga o polotini 'apamemea, o loʻo avea foʻi ma vaega o fasimea.
Cuttlefish ink e faaaoga i homeopathic vailaau. O Sepia o se vailaʻau e faʻatatau ile clam fluid. Sepia ua faatonuina mo ia faʻamaʻi: feʻaveaʻi o le uta, alatoto vavae i totonu, paʻepaʻe, faʻatasi ai ma le vevela, manava, tafafao, gonorrhea, dyspepsia, prolapse o le mata, migraine, eczema, bronchitis.
O loʻo iai foi le vaitusi i le Klimakt Hel, o se vailaʻau ile homeopathic mo faʻafitauli ole faʻafitauli o le neura, faʻaleagaina o ovaries, migraines, vegetative-vascular dystonia, moe faʻaletonu, vevela faʻafefe.
Fausaga
O le fausaga o salu ua matuā tutusa lava ma le fausaga a isi cephalopods. O lona tino o loo atagia mai i le paʻu-maso taga (le mea e taua o le ofu) ma o loʻo i ai se foliga faʻaumiumi oval, teisi lava mafolafola ma le suia lona tele (octopuses, mo se faʻataʻitaʻiga, faigofie ona faʻasolosolo atu i vaiti vaiti). I le cuttlefish, o le ulu e ulufatuina ma le tino. O mata lapopoa o loʻo tu i luga o le ulu, o loʻo i ai se lavelave o lona tino, ma ose tamaiti foi o loʻo i ai. O le ala ua natia i le va o ave 'ave.
Toavalu puʻupuʻu lima ma lua uumi uumi ave mai agaʻi mai le tino molusiki, o ia mea uma o loʻo togi i ipu faʻapipiʻi. I se nofoaga toʻafilemu, o “lima” o salu ua faʻapipiʻi faʻatasi ma faʻaloaloa i luma, ma faʻaavanoaina ai le tino. O faʻamaʻi o faʻamauga o loʻo nana i faʻapitoa i lalo o mata ma lele i fafo faʻatoa oʻo i le taimi na tuli ai. I tane, o le tasi lima e ese le fausaga mai isi ma tautua e faʻamalosia fafine.
I itu o le tino o meaola sipi, sulu, i le foliga o se tuaoi, o se auala e faʻafaigofie ona fealuaʻi. O le suʻi e faʻatelevave lona gaoioi i totonu o le vai e ala i le tele o gaioiga. E toso vai i totonu o le potu e faʻamalosia ai, o loʻo faʻamalosia e palu vai mai le siphon i lalo o le ulu. O le mollusk suia faatonuga e ala i le liliu o le tatalaina o lenei siphon. O le sipi e ese mai i isi cephalopods i le i ai o se i totonu kalaka pulupulu i le foliga o se lautele lautele fagu e ufitia ai lona tua atoa ma puipuia totoga i totonu. O le atigi i totonu o sotong ua fausiaina o aragonite. O lenei mea e faʻaigoaina le mea e taʻu o le "cuttlefish bone", o loʻo gafa ma le faʻapipiʻi o le mollusk. O meaola e fai i le vai ma le vai i totonu o le ponaivi, e vaevaeina i potu laiti.
Fausaga i totonu
O mea o loʻo totoe i totonu i potua ua faʻatulagaina i le auala tutusa e pei o isi sui o cephalopods. E tolu loto o lenei manu: tasi le fatu mo lua pulu ae tasi le fatu mo le toe vaega o le tino. O sele e iai le lanumoana-lanumeamata toto, ona o le hemocyanin pigmen i totonu, lea e tumu i apamemea o loʻo i ai, ia e mafai ona "faʻasaoina" okesene mo se taimi umi, puipuia moluska mai le mamai i le loloto. O mea e fai ai le peni i le maile e maua mai ai le tele o le vaitusi pe a faatusatusa i isi cephalopods. O le vaitusi mea e lanu enaena ma e taʻua o sepia. I ai o loʻo i ai se puipuiga, cuttlefish faʻaaoga saʻo mo le puipuiga i le taimi mulimuli.
O le lanu o fasimea eseese e fesuisuiai. I le fausaga o latou paʻu e tolu vaega o le chromatophore (pigment staining sela): i luga o le mata o loo i ai se moli lanu samasama, o le ogatotonu o se moli-lanu samasama ma se pou pouliuli o lo o i lalo o le lua vaega muamua. O le fesuiaʻiga mai le tasi paolo i le isi e faʻatonutonuina e le neura ma tupu i totonu o le sekone. O le eseese o lanu, o le lavelave o le mamanu ma le saoasaoa o lona suia, o nei meaola e le mafaatusalia. O nisi ituaiga o cuttlefish atonu luminesce. Suiga lanu ma luminescence faaaoga e mollusk mo masking.
I le kuka
O le sao o tapenaga o fasila o lona uiga tele. Talu ai e leai se avanoa e faʻatau ai lenei mollusk fou, e tatau ona e aʻoaʻo e faʻatautaia ma le faaeteete ana meaʻai malulu malulu. E fautuaina le toe faʻalelaina o σουʻele ile vai malulu Afai na e faʻatauina se mollusk e leʻi faʻapipiʻi, ona maeʻa lea o le lelea ona e manaʻomia lea ona e faʻamamaina faʻapea foʻi ma le fou: togi ese le ivi, mata, gutu ma le auvaega. Afai o loʻo iai pea lau ato ario, ona tatau lea ona e aveeseina ma le faʻaeteete, aua o loʻo i ai pea mea e mafai ai ona faʻaaoga e fai ai spaghetti ma cuttlefish poʻo risotto. A maeʻa ona tipiina le salu, e tatau ona e fufuluina le tino ma avega i lalo ole vai.
Mo le tapenaina o salu meaai suamalie poʻo salati, e sili atu le faʻatauina laʻau laiti clamfish, aua e sili ona agamalu. Ma mo spaghetti poʻo supo cuttlefish talafeagai mo le 500 kalama. E sili le le faʻatauina o se faʻamoe mamafa e sili atu ile 600 kalama, aua o le aano o le a faigata tele.
Aʻo leʻi kuka, e mafai ona e muaʻi kuka le fasi fasi falai poo falai.
E tatau ona faʻaopopo le vaitusi i le ipu aʻo leʻi kuka: tipi faʻapitoa le taga ma sasaa mea i totonu o se salu poʻo falai. E sili lava le faʻaaogaina o le fou moli fasi moli mo malie.