Aiga Merlusovye (Merlucciidae) * Faʻamalosi

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AUKA MUAMUA - (MERLUCCIIDAE) O le aisa o iʻa o loʻo ola i le fogatai ma mataʻupu o sami o le Pasefika ma Atlantic i le pito o le laueleele papaʻu papaʻu ma loloto loloto i lalo. E le pei o le iʻa o le iʻa, e naʻo le lua 'auvae a le aoga e le maua ni antena i luga. ... o iʻa o Rusia. Faʻasinomaga

Merlusovye -? Hellfrozen Atenitina halo Merluccius hubbsi ... Wikipedia

FAʻAFETAI - heki (Merlucciidae), aiga o iʻa Neg. cod-pei. Aua umi ma 1,3 m (masani lava pe tusa ma le 40 cm), mamafa e oo atu i le 10 kg. Dorsal fins 2, anal 1. 4 genera, autu. Merlus (Merluccius), tusa. 15 ituaiga, i tau feololo ma faafoliga. vai o le Atelani. ma le Vasa Pasefika. ... ... Biologis Encyclopedic Dictionary

Laupepa - (GADIFORMES) Faʻataʻitaʻi pei o le sami, e tele lava i vai malulu ma iʻa benthic, e tufatufa faʻalauaʻitele i le loloto o le sami ma i ogasami o itulagi. O lenei vaega e tuʻufaʻatasia iʻa ma manava .. ... Iʻa o Rusia. Faʻasinomaga

Europa - (Merluccius merluccius) vaʻai foi MERLUZI FAMILY (MERLUCCIIDAE) Ole tino lautele o le hake e tai tutusa ma le tele o le cod ma burbot fish. E muamua puʻupuʻu le auvae o ia iʻa, ae o le pito i tua o le faiai ma asini, o loo i lona tua ... ... Iʻa o Lusia. Faʻasinomaga

Maketronolo -? Merlous Macruronus Macruronus magellanicus Scientific Classification Kingdom: Meaola o manu: Chordate Subtype ... Wikipedia

Cod-pei - Haddock (Melanogrammus aeglefinus ... Wikipedia

Fulu malulu -? Cod-berbentuk Haddock (Melanogrammus aeglefinus) Saienisi faavasegaina Malo: Mea Ituaiga manu: Chordates ... Wikipedia

O Laʻu Fiaʻai Sili-Aoga Maʻai Meaʻai ma le igoa manaia Merlouse (+ fua suamalie ma PHOTO)

Ou te fiafia tele e 'ai iʻa. Ae paga lea, o le Republic of Belarus e le o se atunuu folau. E i ai se faʻatupega avanoa, o le a ou saunia i taimi uma iʻa ipu e taua mo le soifua maloloina. O le iʻa e i ai mea aoga omega-3 gaʻo gaʻo ma isi o mea ai lelei. Ma e faʻaogaina faʻaoso sili atu le televave atu nai lo aano o manu, lelei mo taumafa faʻaopoopo i le fua faatatau o le Protein / Fat.

Aso Toʻonaʻi Novema 11th i le faleoloa kamupani ODO "Vitalyur" sa i ai se gaioiga i le auʻaʻaʻaʻa a le aiga cod. O lona igoa o faʻaola, pe faʻaola.

Na e iloa o nisi tagata latou te manatu o le faʻalavelave ma le hake o le lua iʻa ese? O lenei le malamalama sese i nisi taimi e faʻaaoga e tagata e ana faleʻaiga ma faleaiga ma tautua ai iʻa lava ia i lalo o igoa ma tau eseese. Faʻaoso maketiina gaioiga!

E masani ona ou faʻatauina le ituaiga o laʻau o le ova o le gaʻo ona o le tau sili ona lelei ma aoga. I le faʻafoliga, ua ou tosina i le tele o porotini, vitamini ma minerale.

Oe tatau ona filifilia ma le faaeteete iʻa i totonu o le faleoloa. E tusa i le faʻamatalaga saʻo, e tatau naʻo le tasi leʻaʻa ona faʻaʻaisa le iʻa. A maeʻa ona faʻaʻaisa, ona faʻaitiitia uma lona tofo ma lelei auga lelei ma o le a le aoga e kuka ai se ipu lelei. I se faʻaopopoga, o se gaosiʻoa faʻaletonu malosi "glazes" le iʻa, ma ua ufitia i le tele aisa.

O le faʻatau saeʻe faʻatau atu i totonu o se ato malosi ma le igoa o le faleʻoloa ODO "Vitalyur". E manino le pusa ma e mafai ai ona e iloiloina lelei le oloa i totonu. Sa ou filifilia ni tino uumi se lua e aunoa ma ni aisa.

Nei foliga mai le iʻa i totonu o se ato faamauina:

Merlot ei ai le maualalo kalori - 86 kcal i le 100 kalama.

Tatala le ato, sa ou vaaia se siliva-efuefu iʻa e leai ni fua. Ua uma ona tipi ese solofanua ma ulu. Na foliga mama Heck, o iʻa e umi ma mamafa.

E i ai laʻu tulafono: Ou te falai i luga le tapuni tapuni i lalo o le tapuni tapuni i lalo o le vevela maualalo, ae mo le umi umi. O lea la, o le iʻa e mafai ona vaʻai faʻamalieina lelei totonu ma i le taimi lava e tasi maua se fasi auro matagofie.

A maeʻa le 5-7 minute, ou te liliu le hake i le isi itu ma faʻaauau le falai le faiga. O lona iʻuga, o le iʻa e mafiafia tele ma aano o manu, e le malepe. O le manogi o le moa i le taimi o kuka e matua manogi ma faʻafiafiaina!

O le a aofia ai i totonu o se iʻa matagofie merleuse?

Ole aofai ole gaʻo e tusa ma le 4%. I se faʻaopopoga, iʻa i le 15 - 17% o polotini e mauʻoa i le amino acids taua, vai, lefulefu, aoga saturated fat acid. E aofia ai i le hake ni vitamini: A, E, C, PP, B1, B2, B6, B12, faʻapea foi ma le calcium, fluorine, potassium, sodium, phosphorus, magnesium, sulfur, iron, yodium, zinc, chlorine, copper, chromium, cobalt , molybdenum, manganese ma limasene.

O le lisi o mea aoga e ofoofogia! Na saunoa foi Hippocrates:

O matou a mea matou te 'ai. O meaʻai e le tatau ona na o ni meaai, ae o vailaʻau.

O le a la manuia tele lenei ituaiga o sami sami mo tagata?

Hake fesoasoani faʻamalosia ivi ma aano o le tino, tausia le vitamini-minerale paleni ma metabolism i le tino i le tulaga sao. Hake e aoga mo le thyroid gland, skin and mucous membranes, neura ma faʻaogaina o faʻaola, e faʻatonutonuina lelei le suka i le toto ma o se antioxidant.

E masani ona ou 'aʻai ma iʻa fualaau faisua itu ipu. Muamua, sapaka kapeti i luga o le kelei lelei ma tipi aniani. Ou te faaaogaina fualaʻau i le fua faatatau o le 50/50. Ona ou liligiina le vai malulu i totonu o se paluga loloto, faasalalau falaoa kapeti ma aniani ma tino i luga o le vevela maualuga seia tini le vai. O le iʻuga, ou te maua ai se suauʻu malulu lelei ma le kapisi-aniani ia o se ipu manaia auro. Ma maeu se manaia manaia!

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